蔡甸新闻网-只为了减轻自己心理上焦虑的感觉而重复洗手-李莲英

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西班牙确诊超11万

現時不少人減少了社交活動,宅於家中應如何調節心態?他說:「大家改變了原本的生活方式,並非所有人能立刻適應過來,終日在家可能令人感覺沉悶,獨處的時間多了,也就是說和自己相處的時間突然增加。有些人以往可能長時間工作,或埋首於社交娛樂,甚至麻醉自己,為的是逃避自己的真實感受。再者,與家人相處的時間增多,摩擦好像突然多了。我們可以利用這個契機,了解自己,接納自己和身邊人平日收藏了的一面。社交不一定要面對面,現今資訊科技發達,就連長者也懂得利用手機聯絡家人朋友。疫情期間,大家雖然減少了共同活動的催化劑,但關係不會因此而終止。」

大公報記者 陳惠芳

圖:突然改變生活方式,有些人需要時間適應

臨床心理學家甄梓竣博士說:「勤洗手是良好習慣,二十秒只是一個指引,但如果洗手的時間過長或次數過多,不單可能損害雙手錶皮,令雙手乾燥,嚴重者會令表皮破損,增加細菌感染的風險。如果有人在理性上知道重複洗手的行為是不必要或造成傷害,只為了減輕自己心理上焦慮的感覺而重複洗手,他便可能患上強迫症。當然我們不會只以洗手多寡去斷症,還需要詳細了解求診者行為影響其生活的程度。如果行為嚴重影響到工作和社交等生活,當事人便有需要尋求專業人士的協助。」

港大微生物學系講座教授袁國勇早前指出,疫情到年底也不會完,更因擔心從外輸入病毒而建議大家不要外遊。對此,甄梓竣說:「香港是亞洲國際都會,當外圍出現危機時,香港經濟難免受威脅,但大家要知道,生命健康安全比其他事情來得重要。疫症過後,大家可能在同一個原點重新開始。每個人可能經歷過最壞的情況,也會從以往的經驗了解自己有能力從低谷回來,這證明我們有能力面對下一個難關。」

新冠肺炎疫情下,戴口罩、勤洗手已是基本的防疫措施,可是過猶不及,若然頻密洗手,於臨床心理角度而言,可能已是一種病態。

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